När du tränar så är det viktigt att inte dra ner alltför mycket vad gäller matintag men vi vill inte heller att du ökar ditt intag bara för att du tränar och framför allt inte ta in mer kalorier än du gör av med. Vi ser också att du följer en modell som du kan fortsätta med även efter vårt program. För att inte stressa kroppen rekommenderas att vi håller 500 kalorier under dagligt kaloriintag. Vad detta är kan vi räkna ut under vår sittning.